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必须过百岁:世界最长寿的人活了146年,人类的极限寿命是多少岁?

千年王八、万年龟,乌龟的寿命确实很长,最长可以活几百年。人的寿命是有限的,那人最高究竟能够活多少岁呢?
人人都想活得长久,秦始皇就梦想着能够长生不老。传说中张三丰便活了218岁,不过这些所谓的长寿之人,都已经去世了,只见于书籍记载或传说中,真实性根本无法考证。
根据吉尼斯世界纪录,世界上最长寿的人活了146年,这位老人名叫马巴高索(下图),生活在印度尼西亚。他出生于1870年,在2016年才去世,享年146岁。这可能是有记载的,并且比较真实的人类极限寿命了。

-世界最长寿的人活了146年,人类的极限寿命是多少岁?-第1图

现实世界中的人很少会因自然衰老而去世,大多是因为疾病或者意外。特别是在古代,因为饥荒、战争和疾病,那时的人均预期寿命非常低。
现在,由于人们生活比较富足,不会出现吃不饱穿不暖的事情,且很久没有发生大型战争,再加上现代医疗技术在近几十年内进步飞快,现在我国的人均预期寿命已经在75岁以上了。这一点从长寿老人数量的增多就可以看得出。

-世界最长寿的人活了146年,人类的极限寿命是多少岁?-第2图

根据科学家的研究,人类的极限寿命大约在120岁左右,最高不超过150岁。
人类之所以会衰老死亡,根本原因在于细胞的衰老死亡。人体由数万个细胞构成,细胞能够通过分裂的方式复制自身,以此更新换代。但是细胞的分裂次数是有限制的,因为每分裂一次,细胞DNA链末端的端粒就会变短一点。

-世界最长寿的人活了146年,人类的极限寿命是多少岁?-第3图

根据科学家的研究,人体的细胞最多只能分裂50次左右,这就从根本上限制了人类的极限寿命。而人体细胞的分裂周期一般为2.4年,据此就得出了人类的极限寿命大约为120岁。
不过,也有一些个例,比如有的人细胞分裂周期比较长,比如达到了2.7年,那么他就可以超过120岁这个寿命极限。但终归也有个限制,从科学角度而言,正常情况下不可能出现200岁以上的人,所以根本不可能有活了几百岁的长寿者。
人体内部的器官会因为疾病或者衰老而发生问题,虽然可以更换,但不能从根本上解决问题。人的记忆和意识全部都产生于脑中,各种生理活动也是由脑进行控制。现代医学上定义的死亡就是脑死亡,所以脑部的衰老死亡才是最大的问题。

-世界最长寿的人活了146年,人类的极限寿命是多少岁?-第4图

现代医疗技术还不能让人类长生不老,就算是超越生理上的极限寿命也办不到。但社会和科学技术一直在进步,说不定不久的将来未就能通过修改人类的基因让人类的寿命大大提高。不过除非人类能够通过某种方式将自己的思维意识进行转移,否则人类可能很难逃脱衰老死亡的命运。

-世界最长寿的人活了146年,人类的极限寿命是多少岁?-第5图

此外,单纯延长人类的寿命并没有意义,避免人类衰老才更为重要。由于人体会衰老,100多岁的老人,思维反应能力都变得很差,这样子活着显然没有年轻气盛时有意思

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跑步

每天坚持跑多久能有效地延长寿命?

跑步有益健康,但跑马拉松的,死在路上的也不少!所以凡事都是谨慎。

研究指出,每天跑步5分钟,就有助于延长寿命,而每天坚持跑步一个小时,人体的寿命就可延长七小时。当然,这个有上限,研究称最长是三年。其实决定寿命的因素很多,但是就算你长期抽烟喝酒或者是患有多种疾病,坚持跑步也能降低过早死亡的几率。而且在跑步的过程中还需要注意很多情况,比如跑步的时间、地点等。如果你以前从没跑过步,一下跑1个小时,这样就会对身体造成损害,得不偿失,所以在刚开始跑的时候最好先跑20分钟左右,做到循序渐进。

每天坚持跑多久能有效地延长寿命?

在跑步的时候还要穿一双合脚的鞋,这样才能避免在跑步的过程中出现危险的情况。跑步的时间可以是早上或者晚上,在跑步之前不要吃太多的东西,做好保持半空腹的状态。

跑步能给身体带来很多的好处,长期坚持跑步,你会发现身体有许多的改变,在跑步的时候,需要注意运动的时间,不用太长,也不能太短,在跑步之前最好进行热身活动,以免损伤身体。

还有最重要的一点,至关重要:不好好吃饭和充足睡眠,一切辅助的锻炼都沒有毛用!